La farina d'avena è 100% integrale, è una buona fonte di vitamine e minerali, è saziante e aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. L'avena in chicchi grandi è ideale per un porridge più saziante o come ingrediente per la preparazione di dolci. Che ne dite di torte d'avena con banana, muffin, waffle o frullati?