La avena es 100% integral, una buena fuente de vitaminas y minerales, sacia y ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre. Los copos grandes de avena son ideales para preparar gachas más sustanciosas o como ingrediente en repostería. ¿Qué tal unas tortitas de avena con plátano, magdalenas, gofres o batidos?